Часто бывает, что мы хотим сесть на диету и с энтузиазмом принимаемся за это дело, но уже через несколько дней начинает невыносимо хотеться привычной любимой пищи. Потом мы срываемся, наедаемся «запрещённых» вкусностей и думаем — а зачем продолжать диету, если я и так уже всё испортил? Разумеется, не у всех возникает такой ход мыслей, но у большинства — это точно. Мы решили вам дать несколько правил, которые помогут сделать диету образом жизни. Высокогорный Кавказ славится большим количеством долгожителей в пересчёте на общее число населения. Этим же фактором отличается Япония, но сейчас мы поговорим именно о Кавказе. Ведь именно продукты питания являются строительным и энергетическим материалом для организма, поэтому рацион оказывает очень сильное влияние на функционирование организма и продолжительность жизни. Ещё один любопытный факт — известно по статистике, что количество поражённых кариесом зубов у жителей Кавказа в три раза меньше, чем Средней полосы России. Итак, в рационе кавказских долгожителей основными продуктами…