Есть такой тип людей, которые большую часть своей жизни сидят на самых разных диетах, а вторую часть жизни – набирают вес после них. Только вот раз за разом соблюдать диету становится все сложнее. Как результат – лишние килограммы и поиск нового способа быстро избавиться от них. И мечта о том, чтобы найти такую диету, на которой можно пробыть максимально долго. Если вы из числа тех, кто также ищет идеальную диету, мы расскажем о ней ниже.
Лучшая диета на свете – это:
- Сбалансированное питание. Когда в ваш организм попадает необходимое количество белков и углеводов, витаминов и микроэлементов, вы чувствуете себя здоровым человеком. И каждый продукт, каждый прием пищи, формирует ваше тело. Если вы просто придете к сбалансированному питанию, то лишний вес уйдет сам собой. Организм человека совсем не глуп, и запасы он делает, например, в случае возможного последующего наступления «голодного периода». Потому после диет так сильно хочется тех самых запрещенных продуктов, от которых так быстро поправляемся. Пока мы пытаемся обхитрить организм и затолкнуть его в жесткие рамки, мы всегда будем проигрывать природе;
- Любовь к своему телу. Пока вы ненавидите его таким, какое оно есть, прийти в хорошую форму очень сложно. Важно понимать, что тело стало таким не случайно, оно только лишь накопило лишнее, поскольку не знало, куда еще девать все те калории, которыми вы его загружали. Оно могло бы реагировать на эту ситуацию болезнями, а выбрало вот такой способ – «сохранить все внутри». И помочь вам на тот случай, когда снова начнутся «голодные времена»;
- Позитивный настрой. Если вам для его поддержания нужно быть уверенными в том, что калорийность вашей пищи не превышает определенного числа – заказывайте доставку готового питания. Однако очень важно поверить в то, что ваше тело действительно может осуществлять саморегуляцию, и совсем не обязательно запихивать его в жесткие рамки очередной строгой диеты. Счастливые люди меньше едят и больше любят себя.
Источник
