Сбалансированное питание особенно важно в первый триместр беременности, когда формируются все системы организма ребёнка. В этот период даже незначительные ошибки могут привести к серьёзным последствиям. Например, недостаток магния приводит к выкидышу, а дефицит йода — к проблемам умственного развития будущего ребёнка. Также очень вреден дефицит белка. Особое внимание нужно обратить на употребляемые в пищу травы. Расскажем обо всём по порядку. Грубые ошибки в питании на начальных сроках беременности Отсутствие в ежедневном рационе белковых продуктов. Если вы не едите мясо, то нужно включать творог, сыр и другие молочные продукты. Именно белок является главным строительным материалом для органов и систем организма ребёнка. Употребление в больших количествах петрушки, кинзы, укропа в салатах. Один пучок этих трав в день является большой дозой, что сильно активизирует сократительную активность матки, вызывает отслойки яйца и может привести к выкидышу. Недостаток фолиевой кислоты. Это приводит к дефектам формирования нервной системы и выкидышам. Причём, фолиевая кислота содержится в зелени,…
