Что такое псиллиум? Шелуха подорожника (семена псиллиума) — получают из растения Plantago ovata (подорожник яйцевидный, или подорожник исфагула), чьи семена покрыты шелухой — отсюда и название «шелуха подорожника». Такой подорожник выращивают в основном в Индии. Это богатый растительный источник клетчатки, поэтому его часто используют в качестве пищевой добавки для улучшения работы кишечника. Псиллиум при взаимодействии с водой поглощает влагу, набухает в кишечнике и превращается в гелеобразную массу, которая помогает формировать и выводить из организма продукты переработки. Также псиллиум помогает поддерживать здоровый вес. При употреблении псиллиума важно запивать его достаточно большим количеством воды, как я уже говорила, шелуха подорожника впитывает много влаги. И НИ В КОЕМ случае нельзя есть псиллиум в сухом виде! Он пригоден к употреблению только размешанный в воде. И конечно же перед употреблением чего-нибудь нового желательно консультироваться с врачом и не слушать подружку, соседей и еще кого-либо. Это касается и псиллиума. Обо всем самом важном я сообщила, а…
