Обычная ситуация: мы купили абонемент в спортзал и уже месяц тренируемся несколько раз в неделю, ожидая того, что цифры на весах будут уменьшаться с каждым днем. А по факту оказывается, что эти цифры замерли на месте. И в какой-то момент времени мы начинаем понимать, что тренировки не панацея. Однако все равно остается вопрос о том, как быстрее похудеть – следя за питанием или же больше тренируясь? Можно ли похудеть, только лишь тренируясь? Когда мы видим человека со спортивной фигурой, то сразу же представляем, как он проводит по нескольку часов в день в спортзале, поднимая гантели, приседая и отжимаясь. Однако при этом мало кто представляет, как этот же человек заходит после тренировки в магазин и покупает брокколи, зелень и творог. Любой честный тренер в спортзале скажет вам, что да, он может помочь вам похудеть, его программа может ускорить достижение необходимых результатов, но если при этом вы не будете контролировать питание –…