Зима – это время, в которое мы накапливаем всё то, из-за чего потом худеем по весне. Однако если изначально подготовиться к холодному периоду, ввести ряд небольших ограничений, то можно сохранять хорошую форму на протяжении всего года. О том, как именно держать форму даже в холодный период года – расскажем в этой статье. Как не поправиться зимой: Больше двигайтесь. Автоматически с наступлением холодов мы начинаем меньше ходить, а вечера проводить не на спортплощадке у дома, а на диване. Если же вы добавите в свою жизнь зимние виды спорта, то даже при отсутствии абонемента в фитнес-центр, сможете легко поддерживать хорошую форму. Кроме того, в каждом городе можно найти катки, а в лесах прокладывается лыжня. И пусть выходить из дома зимой сложнее, но удовольствия от активного отдыха на свежем воздухе вы точно получите не меньше, чем от прогулки по парку летом! Контролируйте качество пищи. Она должна быть здоровой и полезной. Даже зимой необходимо…